혹시 잠들기 전까지 스마트폰을 손에서 놓지 못하고, 새로운 자극이 없으면 금방 지루함을 느끼시나요? 해야 할 일은 미룬 채, 무의식적으로 숏폼 영상만 넘기고 있지는 않으신가요? 만약 그렇다면, 당신은 '도파민 과잉' 시대의 함정에 빠졌을지도 모릅니다. 우리를 움직이게 만드는 강력한 동기부여 물질인 도파민. 하지만 넘치는 자극 속에서 우리 뇌는 지쳐가고 있습니다. 오늘은 무기력과 번아웃에서 벗어나 삶의 활력을 되찾아 줄 '도파민 디톡스'에 대해 이야기해보려 합니다. [1: 우리는 왜 도파민에 중독되었을까?]도파민은 원래 생존에 필수적인 동기부여 시스템이었습니다. 맛있는 음식을 찾고, 새로운 것을 배우게 하는 원동력이었죠. 하지만 현대 사회는 달라졌습니다. 손가락 하나만 까딱하면 즉각적인 쾌락을 얻을 수 있..
